Aubade-est.2020

  LESSONS 米国初 Asami-Paris 認定ハイヒールコーチ オンラインレッスン Skype を通しての ハイヒールレッスン 時間：各 45 分 内容：素足のエクササイズ 　　ハイヒールウォーキング 世界中の何処からでも アクセスして頂けます レッスン料金： 5 回コース $300.00 US 10 回コース＄ 500.00 US お申込み方法： aubade.usa@gmail.com ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ Asami-Paris のハイヒールレッスンの経験者 またはエクササイズ実践編①のビデオを お持ちの方以外は初回のみ 90 分の特別レッスンを受講して頂いております ハイヒールで歩く為に必要な筋肉のストレッチ 素足の状態で筋肉を意識するエクササイズ 最初に Asami-Paris メソッドの 基礎を学んで頂いた上で 継続コース５回・１０回を 選んで頂いております 時間：９０分 特別料金： $50.00 US 詳しくはメールでお問合せ下さいませ aubade.usa@gmail.com 　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プライベート（対面）レッスン 只今受け付けておりません 今後ご希望の方は メールにてご相談下さい

今週は健康であるという事の 有り難さをしみじみと 感じられた毎日でした 呼吸をする 両足で歩く 食べ物を 美味しいと感じられる 当たり前の様な事が あっという間に 当たり前ではなくなり 一度失ってから 回復するには 多大なエネルギーと 時間が必要になります Art of War by Sun Zhu　では 真の勝者は 大きな戦いに勝つのではなく 闘いが必要になる前に 先手を打つ能力がある そう書かれています 健康や対人関係 経済・何事に対しても 全く同じ事が言える事でしょう 投資というと 金銭面的な事だけに 聞こえるかもしれませんが どのような態度で 周りと触れ合い どのような情報に触れ どのように時間を使うか 無駄遣いをしたり 使い方を失敗をする そういう場合があったとしても 無意識に生きる これだけはしてはいけない 丁寧に生きる為の 投資は何かと 考えるようになる事が 必要である 「・・をしなくてはならない」 普段このフレーズは 敢えて使わない様に 意識しているのですが 今日は珍しく 強くそう思うのでした

Asami-Parisのコーチ養成 コンサルティングコースでは 指導者としてトレーニングの 内容を説明をしながら お手本を見せるという 課題があります これがAsami-Paris内では アウトプットと 言われているのですが まず一つひとつの トレーニングの目的を 明確に理解をしてから Asami先生が説明してくださる 大事な骨組みやポイントを しっかりと暗記する事が 一つ目のステップであり 私が一番苦戦しているところです。 レッスンの録画を何度見直しても 耳で聞いているだけでは 頭に内容が記憶として残らず すぐに 忘れてしまいます。 それに加えて 日本語の文章のつながり 「て」「に」「を」「は」の 使い方が曖昧な私は 単語が出てきても 言葉が詰まってしまう事が 多々ありました。 一体どうしたら覚えられるだろうか 考え抜いた末 レッスンの内容を 短く覚えられる長さで切り取り 紙に書き出して暗記する 最初の一行が覚えられたら 次の行を暗記し 一行目と二行目を 最初から通して スムーズに発言できるまで 繰り返して練習をする そして三行目を足して また最初から通しをする この繰り返しでAsami先生の説明が 3分で終わってしまう内容でも 4倍5倍の時間がかかってしまい 一歩進んで二歩下がるような 気の遠くなる作業でしたが 結果的には急がば回れ 覚えられる量の 短い文章をリピートしながら 少しずつ増やしていく事で 説明の内容をしっかり 暗記できるようになるだけでなく 余裕がでてきた最初の方の文章は Asami先生の発音や リズムを加える事で 声の哲学が入ったキレのある 説明をできるようになれたと 実感しています 何か難関に当たって もう出来ないと 諦めてしまいたくなる事って ありますよね フラミンゴのエクササイズもですし アウトプットの場合も 「もう無理」 諦めても仕方ないではないか この様な誘惑を何度も体験しました しかしどちらも同じだったのは 「まだ本気出してないでしょ？」 心のどこか奥底から 自分を咎める声が聞こえるのです 本気を出して手に入らなかった場合 諦めた際には清々しい気持ちが残るものです でも今諦めると 後できっと後悔すると 確信できる時 これからの未来の自分の為に 何をするべきなのかが 瞬時に明確になる気がします

今年に入り特に 「 唯一無二 」のブログを 投稿した辺りから コンサルティングのアウトプット つまりコーチ役として キレが出てきました 美しさと愛らしさがあり 真剣で、でもユーモアも忘れない 自信を持ちつつ謙虚に生きる この様にようやく 自分がなりたいコーチ像の形が 見えてきたからだと思います しかしAsami-Parisの メソッドを教えながら 自分らしさを加えて オリジナルのブランドに 作り上げていく為には まず第一に基礎を真剣に習得する 常に真髄がズレない事を心がける それが自由を手に入れる為の 敬意というのでしょうか 自分のものにする為には 今教えられている事を 120%かみ砕き理解をする事が 大前提であり つべこべこれからの道を 迷っているより 今、このレッスンの習得のために 身体と頭を動かし集中する それあるのみ ある日この様な メッセージが頭に過り それから今日まで 今まで一年以上の期間の中 一番意欲を持って学び 練習を重ね結果を出す事に 繋がっています そしてAsami先生の口から 「卒業」の言葉が 出るようになってからは 今まで毎週の様に課題を 頂ける立場であったのが どれだけ甘えて受け身の ポジションでいたのかを 気がつくきっかけとなり 今後、私がクライエントに 課題を与えられるように なるために必須になるために 自発力・自己発電 つまり攻めのエネルギーを持って 学べる事を最大限に吸収し（今の段階） そこからやっと私の経験を通して 新しいエネルギーを発信できるまで 精進していく事が 今やるべき事であると 強い意志に目覚めています

Heavenly Skirts to Replace Loungewear Long and lean skirts embody the comfort of loungewear without sacrificing one once of the joy of getting dressed Vince 今朝メールに配信された 広告でみかけたコピーです the joy of getting dressed 洋服を着る歓び この言葉を目にして これからのアメリカの 未来も明るいかなと 感じたひと時です なぜかといいますと 2020年はコロナの影響で 出社するわけでもなく 誰に会うわけでもないから お洒落も化粧もしなくてよい この様にメンタルの低下が メイクの売り上げの低下に繋がり スウェットパンツや ラウンジウェアの売り上げが 大変伸びたアメリカでした しかしその反対に お洒落をして出かける 場所がないなら ゴミを捨てに外出するだけでも ドレスアップしている 御婆さんの写真が出回ったりと 時間が経ってくると お洒落も化粧も実は 自分の波動を上げる為に 使えるツールである事に 気がついた人が増えてきた この様な変化が 徐々に見られている気がします そして今朝の広告で やはり女性は自分が 美しいなと信じられる事で 自信を持てたり やる気がでたりと エネルギーを充電できる そうなのだと確信できたのです 靴においても最近は フラットシューズが主流なので ＮＹでハイヒールを履いていると 少し時代遅れの人なのねと 見られていると以前愛読させて いただいているブログで拝見しまいした しかしその反対に 歴代初の副大統領に就任した カマラ・ハリスや ナンシー・ペローシ、故RBGなど これからのアメリカを率いる ハイエネルギーの女性リーダー達は 必ずハイヒールを身に着けています 不確かな未来を切り開いていく この為に必要な自分軸の考え方 そして女性であるからこそ できる事を受け止め 最大限に発揮していく事が これから成長に必要な考え方であり 私はいくつになっても 年齢を理由にハイヒールを 身に着ける事を諦めずに 沢山の女性にハイヒールを 身に着ける歓びを お伝えしたいと願います

ここ数日、アメリカ南部から 中西部にかけてかなりの大雪が降りました 1日の仕事を終え重い腰を上げて 雪かきをするため外に出たら 私の車にこんなイタズラが！！( Instagram ) なんと下の階のカップルが 駐車場の雪かきを全てしてくれて その上お茶目にユーモアのある 笑いを残していってくれたのです 最近のハーバード大学の ビジネスレビューにて 笑いが分子レベルで 私達の身体に変化をもたらし その結果 心の繋がりが強くなり 笑いのあるリーダーの 率いるチームは 約2倍のパフォーマンスを 発揮できたらしいです（ source ) 私の住んでいるビルは 3家族がシェアしているので いつも誰が雪かきをするとか 責任を決めていなくて 出来る余裕がある人が 自然とやりながら 成り立っている関係なのですが この様に笑いをもたらし お互い助け合う心を持ち合わていて 本当に恵まれているなぁと 心が温まりそして 笑いのもたらすエネルギーにも 触れた午後のひと時でした

先日、興味深い話を聞きました カエルを沸騰した湯に入れると ジャンプして逃げる しかし同じカエルを 室温の入った鍋に入れると 心地がよいので お鍋の中に留まります さらにカエルの入ったお鍋を 火にかけて徐々に沸騰させてゆくと 熱くなっていく事に慣れてしまい 最終的に死んでしまうというのです この話を聞いて非道だと 非難せずこれは例え話と理解し 内容の深さについて 考えてみてください 室温の心地よいお水を 何となく今満足していないけれど 特に行動を起こす事もなく 怠慢化している状況を表すとすると じわりじわりと熱くなってゆき 気がつかない間に 取返しのつかない状況まで 物事が運んでしまう例えは 夫婦間やビジネスの亀裂であったり 健康管理などに当てはまるのでは ないかと思います 何となくで流されていると こんなはずではなかったと ある日突然ガツンと 目覚めさせられる事件が 必ず起きるのです 過去の経験を思い出すと 私は100%ぬるま湯につかって 死んでしまったカエルでした でも今はどうなのか？ 今は苦い経験を元に 最大限に「怠慢」している 自分に気がつく為に 意識を研ぎ澄ませています それでも意外なところで 怠慢に陥ってしまっていた事を 本日も痛感しています アパートの下の階の家を 売りに出したと聞き 少し話を掘り下げて聞いてみると どうやら職場が変わらざるを 得なくなった結果なようです この様に今日はあったのに 明日にはなくなっている事もある 何も永遠に続くわけではない そう考えると私は今の仕事に １００％情熱を注いでいるか？ なくなってから後悔しない為にも 全力を尽くしたい そう思わされました そして家を売りに出す前には 磨き上げて一番良い状態にするのに 普段の生活ではどんどん物の収納や 磨きが怠っている事に慣れてきている この事実を受け止め反省し 今日は一日大掃除に 取り掛かりました そして磨きあがった バスルームの鏡を前に 塵も積もれば山となる 今生きるために必要なスキルとは ポジティブでない 塵が （ネガティブとどちらでもない中間） 積もる前に排除してゆくという 習慣を身につける事では ないかと思います

本日はハイヒールを購入した後に 気がついた些細な事ですが 先に知っておきたかったと 感じた事を書き留めておこうと思います。 一般的にLouboutinの靴は 幅が狭く窮屈に感じるため ワンサイズ大きいサイズを 進めているレビューが見られます。 これは靴を購入時に 履きやすい靴を選ぶ傾向が 原因になっているのかと思われます。 確かに運動靴やフラットシューズには 当てはまるのかもしれませんが ハイヒール・更に革製の靴の場合 「快適さ」より他の要素があるのを 忘れてはいけません。 足の形は人それぞれなのですが ブティックで合わせて頂いた際 ぴったりとしたサイズは 普段の靴よりハーフサイズ 小さいサイズでした。 ピッタリという感覚は 縦の長さが合っているという事で 踵がぴったりとフィットしていて つま先を下に向けた際に 踵が浮かない事を意味します。 何故つま先を下に向ける事が 一つのテストかと言いますと 着地の際は踵からではなく つま先から着地をする必要があるからです。 加えて縦の長さが 少しでも大き過ぎると 靴が踵から抜けてしまい 歩けなくなってしまいます。 購入時の際には足の横幅は まだ靴が馴染んでいないので 薬指と小指が詰まった感覚で 履きづらいところがスタートですが 革靴の利点は伸びる性質がある ゆえに 横幅は時間をかけて 自分の足に伸ばす事ができる この皮の性質を理解すると 購入時に少し窮屈である方が 後程カスタムメードの様に 自分の足に寄り添う形になる事を ご理解していただけるかと思います。 特にエナメル素材は 比較的にスエード素材より 硬く足に馴染むまで 時間がかかり、 最初はマイナスのイメージを 持っていましたが 履きやすく気に入っていた スエード素材のヒールは 購入一か月も経たないうちに 残念ながら踵が抜けて 履けなくなってしまいました。 なので今では時間がかかったとしても エナメル素材の方が正しい購入だった。 そう理解をしております。 皮の伸びを促進してくれるスプレー 横幅を伸ばすのに使っています

会社のTeam Buildingとして 性格診断のテストを受けました。 ・・・・・・・・・・・・・ 念入り・分析・控え目・管理 プロジェクトや提出物は 納得できる質まで仕上げる 入念な時間を取れない事が ストレスとなり 更に新しいアイディアを 受け入れる事に対して とても慎重である ・・・・・・・・・・・・・ このテストでは 個人の性格の傾向性を学び シェアする事で チームメンバーとの 交流・理解を深めるという事が 目的となっています 私のテスト結果は 自分でも気がついている事で 特に驚きはなかったのですが この性格の心理の元は 失敗する事＝自分の存在が失敗 真髄を暴かれたようで ドキリとしてしまいました 確かにそうなのかも、、 それから数日何故そのような 思考に育ったのかを内省し （「子は親の鏡」お勧めです） 今の固定観念を 打ち破るためには 何が必要か考えていました そこで出会ったアイディアが まず「No（駄目）」と 他人に言われる事に慣れる そして「No」は 私の全てを否定されているのではなく 「今の私ではまだ駄目」 この様に思考を少しづつ変えてゆく そうする事で 失敗や拒否される事に対する 恐れや執着を手放し 前向きな姿勢で 成長を応援できるように なれる気がしています

男は度胸 女は愛嬌 男も愛嬌 女も度胸 万事塞翁が馬 20年前に日本を発つ前 恩師が送ってくれた言葉です 幸せだと思い込んでいた生活が 実は苦しみの積もったものであったり でもその不幸に気がついたおかげで 多くの学びを得る事ができ 今の幸せを築く事が できるようになっていたなど 人生は大きな波乗りであり 何が良くて何が悪いのかは 直ぐにわかるものではないから 一喜一憂しなくてよい そして 男だからとか 女だからとか ラベルに囚われずに 自分からも 他人からも 尊敬をされ 愛される人間になる 今を生きるために 必要な強さとは この様な心構えなのではないかと ぼんやり熟考しています