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気持ちの切り替えは潔く

物事がいつでも計画通りに 進むわけではないと理解していても 「そんな事ってあり得るの??」 という事が起こってしまう海外生活 今週に家の購入の手続きを終え 入居の予定だったのですが 取引日の3か前にトラブルが起き 入居を一週間後に延期されてしまったのでした 引っ越し業者の手配も インターネットの接続や 今住んでいるアパートの引き払いなど 急遽変更をお願いしなくてはならなくなり 少々頭の中がフル回転すぎて オーバーロードしていました 先週まではセンチメンタルに 感じていた心は何処へやら もうそろそろ新しいステージへ 移動させて下さいと懇願していますが あと一週間ここへ留まるのならば 何が出来るのかを考える事に焦点を当て 過ごそうかと思います それにしても 段ボールに日常に使わない物を パッキングし始めてから約3週間 今は3着のワンピースをローテーションしており 意外と数が少なくても生活していけると ミニマリストな生活への小さな自信に繋がっています もちろん快適な夏の間の引っ越しであるからなので 新しい習慣を学ぼうとしている際には 目的の達成しやすい環境に身を置く事の重要性を 感じているところです

勇気を持つ

"Always remember You are braver than you believe, stronger than you seem, smarter than you think & loved more than you know" Winnie The Pooh 『君は思っているより ずっと勇敢だし 強いし頭もいいんだよ』 クマのプーさん 6月の エントリー にて この土地に根を下ろしたい だから家を購入する そう決めてから7月は 喜怒哀楽が詰まった一か月でした まず第一の関門は 住みたいと思える場所を 見つける事から始まります 只今買い手の需要が多いマーケットなので よいと思った物件は1-3日の内に 売り手がついてしまうという状況です ですのでアプリで 常に新物件をチェックし続け 気に入ったら即不動産の方に連絡して 当日か遅くても翌日に見学に行きました 最初の方は何となく良いかな そう思っているうちに 買い手がついてしまって もたもたしている場ではないと 焦ってしまう事もあったのですが 後から考えた今では すぐに行動に移動できなかった物件は 私の住む場所ではなかったのだと思います 写真から見るだけでも 良いエネルギーを感じる そのような魂が惹かれる場所が見つかり その家に見学へ行った際には 即購入の手続きをお願いしたのでした 未来を描ける場所が見つかった、、 ほっとするのも束の間 「他にも購入希望の方がいるので競売にかけます」 この連絡はとてもショックでした もうこの場所じゃなくては 他の場所では絶対満足できないと どこかで確信してしまっていたからです これは思い込みかもしれませんが それほど部屋と空間に惹かれてしまっていたのです 海外に独り身で生活していて 簡単に身よりがいない分 金銭的にはとても几帳面なタイプですので あくまでも自分でできる範囲での 一番の値段を提示し 売値より高くは上げずに 反対に売り手に安心してもらえるような 安定した買い手である事を提示し そしてどうして私にこの家を 売る必要があるのか心を込めたラブレター(笑)を 添えて挑んだのでした ちなみに私は活字の力を信じています Asami-Parisのコンサルティングを始めた事によって 自分の考えを言葉に変えて どの様に伝えるかを考えるようになりまし

ストレッチのタイミング

Asami-Parisのハイヒールレッスンでは まず最初にストレッチを学びます ハイヒールで華やかに歩き方を 学ぶだけがハイヒールレッスンではなく 美しく歩く為に必要な筋肉を ベストコンディションへ持っていく 歩く行為をスポーツと考えますと 準備運動としてストレッチから 始まるというのが自然な流れと 理解して頂けるかと思います そしてハイヒールを履く為の準備運動なので 出来れば朝の時間に行う事をお勧めしています 何故ならこのエクササイズの流れは 骨盤の位置をリセットした上で 足裏→足首→上半身→背中→ヒップ→肩→肩甲骨を 動かしながら筋肉を温め 可動域を広げてゆく事に加え 最後にリンパの流れを刺激し 老廃物を流すという 効率の良い仕組みになっている理由からです ただ日常生活で全てを通して エクササイズに時間を当てる事が できにくい事もあるかと存じます   その際は 全行程のストレッチを やり遂げる事を目標にして 時間に追われて急いで行ってはいけません   エクササイズの一番重要な点は 一つひとつの動作の用途 更に筋肉の伸びを意識する事であり ストレッチをしている間の 精神と動作の双方のゆとりを失った瞬間 に 美しさも失う事になってしまいます。 美しさを失った動きとは 無意識に動かしている事であり エクササイズの効果は全くなくなってしまいます   なので短い時間しかない場合は その場の体調に合ったストレッチを 選んで頂き、丁寧に行う事が とても大切になります   私は朝目覚めの際に 少し疲れが残っていると感じる日は ベットの中で足首を回す・伸ばすエクササイズを行い 深呼吸をしながら身体の先端部を動かす事で 脳が刺激されスッキリと回復しています   更に肩回しや肩甲骨、首を伸ばすストレッチは デスクワークが続いた日中に行うと 無意識の癖や疲れが溜まる前にコリがほぐされ 頭痛や肩こりの予防に大変効果があります   そして一番最初に行う片足を椅子にかけて 背中で呼吸するエクササイズは 身体と骨盤の歪みをリセットでき とてもリラックス効果があるので 就寝前に行うのもお勧めします ちなみに 先日から引っ越しの準備で 中腰で仕事を

向き合う時間

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前回 はLouboutinのハイヒールを 購入するまでの過程を綴りました そこまで到着するまで 7ヵ月待ちに待って「ようやく!」と 達成感を感じたのも束の間 Louboutinに受け入れてもらえない(涙) 今まで聞いた事があるけど どんな意味なのか理解できなかった事を 早速、体験しています ブティックで試着した際 Pigalle Follies はすぐ心地よく着用できたのですが So Kate は薬指と小指がつぶれる圧迫感があり どちらにしようか迷っていました というのもPigalle Follies は 現在10cmの高さしか製造されていなく 12cm のヒールを求めていたので So Kate になってしまうのか、、 困ったな、、痛い、、 これが購入する前の 正直な気持ちでした 写真でご覧いただくと解りやすいように So Kateのつま先部分は Pigalle Follies に比べてカバーしている部分が多く この赤い〇に囲まれている部分が 窮屈に圧迫されているのです source: しかし皮の靴のよいところは 履きならしていくうちに 足に馴染んでくる事と教えて頂き 指先から踵までの長さがフィットしていれば 大丈夫という事なので そのアドバイスを元にSo Kateを選択したのでした し・か・し 自宅に戻り 素足で履いてみようと試みたところ 足指がハイヒールに全く入りません 「え???あんなに試着したのに何故??」 足が入らなくては馴染ませるところではありません 少々パニックになりそうでしたが そうだ、ブティックでは ストッキングを着用していたと思い出し 再度試してみたところ まだまだ窮屈ですが試着した時と同じように 足が入ってくれてほっとしました 最初の日はストッキングを履いていても 薬指と小指がとても痛く5分間ほどしか 靴に足を入れておくことができませんでした その後は痛む部分を靴の中から マッサージして皮が柔らかくなるように 祈り(懇願)ながら これからよろしくお願い致しますと ハイヒールに話かけていたのでした 翌日、ハイヒールを馴染ませるには どうすればいいのか検索してみたところ つま先の部分に靴下を履いて 中からじっくり伸ばすという方法が シューフィッターという道具を使うより 自分の足の形に合う気がしたので 試してみる事にしました (*踵まで靴下を履いてし