ハイヒールで歩けるようになるまでの道のり
本日はハイヒールレッスンから
具体的に何を期待できるのかを
お伝えしたいと思います
Aubade USAのレッスンは
Asami-Paris Methodに基づいた
ハイヒール正しく歩く為の
基礎になる筋肉の強化・姿勢・足さばき
この3点を中心とした内容を提供
クライエントの身体に
負担をかけずに美しく歩ける様に
導く事を理念としております
どのくらいの期間で
美しく歩けるようになるかは
個人差がありますが
主に以下の３つの要素によって
大幅に異なってきます
１．現在の基礎筋力
ハイヒールで歩く為には
腹筋や背筋などの深層筋を始め
足裏や膝・内ももと沢山の筋肉を
最大限に活用する必要があります
始める際に基礎筋力が高い方の方が
向上しやすいという点は
ご理解して頂きやすいかと思います
２．現在の身体のズレ
ハイヒールとはとても繊細であり
1㎜のずれが大きく跳ね返ってきます
例えば日常で左脚に体重を乗せる癖があったり
携帯の使いすぎで頭が顎から
前のめりになる癖がある場合など
腰痛やO脚となり支障がでてきます
身体の癖は無意識な事がほとんどなので
これを直してゆくには
根気的な修正が必要となります
３．生まれつきの運動神経
身体の動きを数ミリ単位で
細かく修正する為には
どの筋肉をどの様に使う事で
正しい歩きができたのか
それを身体で感じて
覚えていただく為に
とても重要になってきます
生まれつき運動神経が良い方は
脳からの動作神経伝達が伝わりやすく
動きの習得スピードが
速い様に存じ上げます
この様な事を読んだら
「やっぱりハイヒール履くのは
特別な女性だけなのでは」
そう落胆してしまう方がいるかも
しれない上でお伝えしたい事は
以上の３つの点は
単にスタート地点に立った際に
今後を予測する考えの元になるものであり
それを持ち合わせていなければ
諦めなくてはならないという事では
全く違うという事です
1．の筋力については
素足のエクササイズと
ハイヒールレッスンを継続する事で
どのクライエントの方でも１００％
自然と筋力アップできると言い切れます
2．の癖については辛抱強く身体と向き合い
ハイヒールを履く続ける事で
自分で悪い癖がでてきた際に
気がつけるようになれます
そして気がつけない部分を指摘し
修正していくのが私の役目・責任となります
3．の運動神経については
これも人間の身体とは素晴らしいもので
日々ストレッチ・素足のエクササイズを重ねる事で
神経伝達の発達に個人差があるといえど
全ての方が向上できると言い切れます
また反対に
素晴らしいスタート地点から
始めた場合であっても
日頃のトレーニングを怠っている際には
確実に成長の速度は落ちてゆき
最悪な場合には後退してしまう事さえ
ありえるのも確かでもあります
この様な理由からAubadeでは
ハイヒールで自信を持って
美しく歩けるようになる為には
継続が何より重要だと焦点を当て
レッスン内容を
5回コースと10回コースのみ
提供させて頂いております
大きな投資になります
それでもハイヒールで
美しく歩けるようになりたい
自分の持つ可能性を
最大限に開花してみたい
この様な想いを抱いている方を
コーチとして導きながら応援し
女性としての自信・楽しみを
今以上に感じて頂く事が
私の使命と感じています
この機会にハイヒールの扉を叩かれ
新たな一歩を踏み出してはみませんか
レッスン内容について
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