週末の楽しみ方
私が住んでいる都市では
自宅出勤・隔離になってから
早くも６週間が過ぎました
このような生活ですと
「週末がきてもあまり週末の気がしないよね」
そのような会話を聞く事が多々あります
私自身も3－4週目辺りで
そう感じていたのですが
自分の生活習慣を規律するのは
自分しかいない
今の状況はセルフコントロールを学ぶ機会と
転換して試みることにしてみました
実際のところ内容はとても地味で
大したことはないのですが
週日にできる事でもあえて我慢して
週末になったら思いっきり楽しむぞ～！
そう待ち遠しくなるようにメリハリをつけています
例えばですが
毎朝コーヒー豆から挽いて淹れるのが
習慣になっているところに加えて
週末はカフェ・ラッテのようにキメの細かい
クリーミーなホットミルクを用意する
（茶筅を使うと驚くほど簡単にできます）
読書が好きなので天気が悪い週末は
一日中読書に没頭しても怠け者だと思わない
そして今日は天気もよく気温も暖かかったので
久しぶりに20㎞ほどロードバイクで走ってきました
シカゴの冬はとても厳しくて長く
先月まで雪が降るようなこともあるのですが
その分、春が来た時の歓びが大きく
今日は特別な一日となりました
その他にも家具の模様替えや
ドライヤーからでてきたばかりで
まだホカホカに熱いシーツに潜り込む
お菓子作りも週末の楽しみとして取っておく
反対に週日はやるべき事をコツコツと
やり遂げる事に焦点を当てて
オン・オフスイッチを切り替えられるように
なってきました
週末にリフレッシュできるようになると
新しい週を快く迎えられるようになってきます
どのようにしたら
自分のモチベーションが上がるのかを
分析・試行錯誤してゆくことが
これからの自分のための一番の投資になるかと
私は考えています
Aubade USA （英語ブログ・読みやすく短く綴っています）
